Atelier Yoga « Spécial découverte »

Cet atelier permettra de découvrir les bases du yoga Iyengar et d’entrer progressivement dans la pratique. Ce sera un temps pour s’arrêter, ralentir et ressentir. Nous prendrons le temps d’explorer des mouvements et des postures accessibles, en recherchant confort, précision et qualité d’attention. L’utilisation des supports spécifiques au yoga Iyengar permettra à chacun de trouver un alignement juste et de découvrir les bienfaits des étirements doux et progressifs. Un premier contact avec une pratique à la fois précise, profonde et accessible.